CĂN BẢN CÔNG PHÁP PHẦN 1
( CẤP 1 )

I/- CÁC THẾ TẤN:
Lập tấn; Trung bình tấn; Đinh tấn (Phải – Trái);Đinh tấn hậu; Trảo mã tấn, Tọa tấn, Xà tấn
II/- ĐÒN TAY:
Đấm thẳng; Đấm Múc ;Đánh vòng ; Chỏ đánh ngang;.Chỏ cắm,Chém vòng bằng cạnh trong bàn tay, Đập lưng nắm tay, Đẩy thẳng bằng lòng bàn tay,Chặn vòng từ ngoài vào

III/- ĐÒN CHÂN:
Đá tống thẳng về trước, Đá tạt từ ngoài vào


IV/- ĐỒ HÌNH: Đ




B N


T
V/ DIỄN QUYỀN:
1/ Lập tấn: Hai chân đứng thẳng tư thế nghiêm (H.1a) – Hai bàn tay mở ra ,cùng lúc đưa ra hai bên và dùng sống hai bàn tay (Cạnh trong bàn tay) đánh một vòng từ ngòai vào đến trước ngực (H.1b) (Hai lòng bàn tay úp xuống đất – cùng lúc nắm lại thành quyền cuộn một vòng từ dưới lên – đập hai lưng nắm tay từ trên xuống (Hai lòng nắm đấm ngữa lên trên),Rút hai nắm tay về giữ sát hai bên thắt lưng (Hai nắm tay ngữa) – Mặt nhìn về Hướng Đông (H.1c).








2/ Bái tổ: Hai chân vẩn giữ tư thế nghiêm – Mặt nhìn về Hướng Đông - Hai tay cùng lúc đưa vòng ra hai bên – tiếp tục đưa vào trong gặp nhau ở giữa ngực – (5 ngón tay) Bàn tay trái khép chặt (Mũi bàn tay hướng lên trời) – Bàn tay phải nắm lại (Lòng nắm đấm úp xuống đất) – Lòng bàn tay trái chạm vào đầu nắm đấm của tay phải và giữ lại ở giữa ngực (H.2).


3/ Chân phải mở ngang sang phải (Hướng Nam) thành Trung bình tấn – Hai tay cùng lúc nắm lại thành quyền đấm xúc từ dưới lên (Hai cánh tay song song với mặt đất,Hai lưng nắm tay xoay về trước, hai cẳng tay dựng đứng song song) –Mắt nhìn Hướng Đông (H.3).



4/ Giữ nguyên Trung bình tấn – Hai nắm tay rút về hai bên thắt lưng (H.4a), tay Trái đấm thẳng ra trước(Hướng Đông), lòng nắm tay úp - Nắm tay phải giữ ngay thắt lưng phải (Lòng nắm tay ngữa lên) - Mắt nhìn Hướng Đông (H.4b).




5/ Giữ nguyên Trung bình tấn – Tay phải đấm thẳng từ trong ra trước (Hướng Đông), cùng lúc nắm tay trái rút về giữ ngay thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngữa lên )- Mắt nhìn Hướng Đông (H.5).



6/ Nắm tay phải đỡ một vòng qua mặt – Tay trái nắm lại thành quyền rút về giữ ngay thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngửa lên) (H.6a) – Xoay người qua phải (Hướng Nam) thành Đinh tấn phải, Tay Trái đấm thẳng về trước (Hướng Nam) (Lòng bàn tay úp) - Mắt nhìn Hướng Nam (H.6b).



7/ Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải, chân phải tiếp tục bước tới trước(Hướng Nam) thành Đinh tấn phải – Tay phải đấm thẳng từ trong ra trước(Hướng Nam), lòng nắm tay phải úp, tay phải song song mặt đất,cùng lúc nắm tay trái mở ra, rút về che góc trong tay phải (Mũi bàn tay trái dựng đứng,cạnh ngoài bàn tay trái xoay về Hướng Nam) - Mắt nhìn Hướng Nam (H.7).



8/Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải,tiếp tục bước lên Hướng Đông thành Trảo mã tấn trái – Bàn tay trái hạ từ trên xuống che Hạ bộ (Lòng bàn tay trái úp, mũi bàn tay trái xoay về Hướng Nam), cùng lúc bàn tay phải mở ra rút về che trên đầu (Trước trán), lòng bàn tay phải xoay về Hướng Đông.- Mắt nhìn Hướng Đông (H.8a; H.8a1).



9/Chân trái kéo gối lên (H.9a), đá tống thẳng mũi bàn chân về Hướng Đông (H.9b) – Đặt chân trái xuống (Hướng Đông) thành trảo mã tấn trái.- Mắt nhìn Hướng Đông (H.9c).




10/ Chân phải bước tới trước(Hướng Đông) thành Trung bình tấn,cùng lúc bàn tay trái đở qua mặt,nắm lại thành quyền rút về giữ ngay thắt lưng trái – Đồng thời bàn tay phải nắm lại thành quyền và đấm xúc từ dưới lên (H.10a; H.10a1) , hạ người xuống cắm chỏ phải từ trên xuống (Lưng nắm tay phải xoay về Hướng Đông) – Cùng lúc bàn tay trái mở ra đở lên trên